Физкультурно – оздоровительный досуг детей в семье чрезвычайно разнообразен. Он может быть связан с подготовкой и проведением каких-либо семейных торжеств, плановых и неожиданных событий 

( победа в соревнованиях, проводимых в детском саду, выпуск из детского сада и др.). кроме того, потребность в общении и совместных занятиях возникают ежедневно в вечерние часы, когда вся семья собирается после работы, а также в выходные дни. В хорошую погоду организовать семейный досуг лучше всего на открытом воздухе.

         А если на улице ненастье, возникает целый ряд проблем, связанных, прежде всего, со сложностью разрешения противоречия между высокой естественно потребностью детей в активной двигательной деятельности и площади современных квартир. В этом случае родители часто отдают предпочтение организации спокойных занятий ( по рисованию, лепке, просмотру мультфильмов и телепередач, чтению, настольно – печатным играм).

         Нередко от взрослых можно слышать окрики в адрес детей: «Не бегай!», «Сядь!», «Не лезь!». Родители часто больше внимания уделяют эстетике помещения, загромождают его дорогостоящей мебелью, и ребенку нет места с его неуемной энергией. Безусловно, не каждый решится отодвинуть импортную стенку и поставить перекладину, тем более разместить целый спортивный комплекс. Однако крепкое здоровье и хорошее настроение детей – достойная награда за такую жертву.

         Известный специалист в области физического воспитания В.С. Скрипалев предлагает оригинальную конструкцию спортивного комплекса. Снаряды расположены так, чтобы получилось гимнастическое дерево. С одного снаряда можно перелезать на два соседних. Расположено всего на 3 квадратных метрах.

РЕКОМЕНДАЦИЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ        
«ГДЕ И КАК
ЗАНИМАТЬСЯ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ»

Для занятий ребёнка физическими упражнениями подойдёт любое место в комнате, которое следует освободить от посторонних и опасных вещей (стульев, табуреток, бьющихся предметов и  т.д) Желательно приобрести для занятий следующий инвентарь: скакалка, роликовый массажёр, набивной мяч весом 1 кг. Гантели разного веса (от 0,5 до 1 кг), гимнастическую палку, перекладину для подтягиваний, коврик  для упражнений в положении лёжа и сидя, эспандер для развития слабых мелких мышц кисти и пальцев рук. Не забудьте о специальной обуви и одежде для физических занятий.
Если возможно, проводите занятия и на открытом воздухе – во дворе, в близлежащем парке или сквере (рядом с магистралями и дорогами не рекомендую заниматься). В этом случае потребуются мячи (футбольный, баскетбольный, волейбольный или простой резиновый). Хорошо, если хотя бы раз в неделю вы будите выезжать за город для активных занятий физической культурой и пешеходных прогулок. Помимо тренировочного эффекта встречи с природой обогащают ребёнка эмоционально и эстетически. Возьмите с собой прыгалки, небольшой мяч для метания, ракетки и воланы для бадминтона. Можно пробежаться с ребёнком по лесу или пройтись в быстром темпе. Зимой особенно полезны, тренировки сердечно – сосудистой и дыхательной системы, мышечного аппарата. Дети с удовольствием занимаются физическими упражнениями вместе с родителями.

Инструктор по ФК Решетникова Е. В