Самомассаж подготовила учитель – логопед МКДОУ №6 г. Миньяра Мухтарова Л.Ф.

 

Самомассаж  кистей и пальцев рук№1

 

1. Хлопание в ладоши: перед собой, снизу вверх, сверху вниз, громко – тихо.
2. Поглаживание ладоней вверх - вниз. Ладони сомкнуты, направлены вверх.
3. Поглаживание правой рукой левой руки сверху от пальчиков к плечу. Затем выполняется на другой руке.
4. Поглаживание каждого пальчика, обхватив его пальцами другой руки вкруговую. При этом, называя его: большой пальчик, указательный пальчик, средний пальчик, безымянный пальчик, мизинчик.
5. Лепка воображаемого снежка. В него вкладывается все отрицательное: капризы, слезы, плохое настроение, обиды… (дети проговаривают).
6. Катание теплого клубка (из тепла наших рук). Поднимание воображаемого клубка на голову, приглаживание его к голове со словами: какие мы (я) хорошие, какие мы (я) внимательные, какие мы (я) спокойные

 

 

Самомассаж  кистей и пальцев рук № 2 ( с 6-ти гранными карандашами).

1. Хлопание в ладоши: перед собой, слева – направо, справо – налево, весело – грустно.
2. Катание карандашей по ладони сверху, от пальчиков к плечу. Ладонь лежит на столе.
3. Катание карандаша по боковым поверхностям пальцев. Пальцы разведены.
4. Прокручивание карандашей снизу вверх одновременно двумя руками. Наверху постукивание большими, указательными пальчиками по карандашам.
5. сжимание карандашей в кулачке: левой рукой, правой рукой, двумя руками вместе.
6. Дуть на карандаши, стараясь на выдохе сдвинуть карандаш с места.

 

Самомассаж  кистей и пальцев рук№3 (с грецкими орехами)

1. Хлопание в ладони: перед собой, вверху, внизу, быстро – медленно.
2. Растирание ладоней грецким орехом движением вверх – вниз.
3. Растирание боковых поверхностей пальцев грецким орехом, прокатывание его между разомкнутыми пальцами.
4. Надавливание грецким орехом, находящимся в одной руке на основании большого пальца, середину ладони, основанием пальцев другой руки.
5. Грецкий орех положить меду ладоней делать круговые движения, постепенно увеличивать нажим и темп. Можно выполнять упражнения с двумя грецкими орехами, перекатывая один через другой, одной рукой, затем другой.
6. Сжимание грецкого ореха в левой руке, затем в правой руке и двумя руками вместе .
7. Дуть на грецкий орех, стараясь загнать его в ворота (или в домик).
8. Щелчки по грецкому ореху, меняя каждый раз палец (большой – указательный, большой – средний, большой – безымянный, большой - мизинец), загонять грецкий орех в домик.

 

 

Самомассаж  кистей и пальцев рук№4 (с финиковыми косточками)

1. Хлопание в ладони: перед собой, вверху, внизу, быстро – медленно.
2. Растирание ладоней финиковыми косточками движением вверх – вниз.
3. Растирание боковых поверхностей пальцев финиковой косточкой, прокатывание его между разомкнутыми пальцами.
4. Надавливание финиковой косточкой, находящимся в одной руке на основании большого пальца, середину ладони, основанием пальцев другой руки.
5. Финиковую косточку положить меду ладоней делать круговые движения, постепенно увеличивать нажим и темп. Можно выполнять упражнения с двумя финиковыми косточками, перекатывая один через другой, одной рукой, затем другой.
6. Сжимание финиковой косточки в левой руке, затем в правой руке и двумя руками вместе.
7. Дуть на финиковую косточку, стараясь загнать его в ворота (или в домик).
8. Щелчки по финиковой косточке, меняя каждый раз палец (большой – указательный, большой – средний, большой – безымянный, большой - мизинец), загонять грецкий орех в домик.